前言
在 6 月份發生了一些事件，導致必須跳脫舒適圈轉往新的人生階段。
這篇文章想記錄的，並非求職的技巧或策略，而是這段期間從裸辭、尋找機會，到獲得新機會後，內心經歷的巨大起伏。這是一趟關於自我懷疑、壓力調適，以及與不確定性共存的真實心路歷程，希望能藉由文字梳理思緒，記錄這段心情。
如果可以不要裸辭
裸辭（naked resignation），意思是還沒找到下一份工作前，就先辭掉目前的工作再慢慢找下一個機會。
對我而言，在工作期間利用空檔尋找新職雖然相對困難，因為工作本身就已經佔去許多精力，尤其目前工作環境和同事相處也還不錯，會更難下定決心離開。但如果真的裸辭，失去薪資來源後很快就會感受到經濟壓力，心理也會變得焦慮。
因此，如果確定想轉職，建議最好趁著還在職時，利用閒暇的時間積極規劃與準備，先找到理想的機會再離開。這樣做不但能維持穩定收入，也能給自己一個轉職的安全感，降低未來的不確定性。
當然，裸辭專心找工作也是一種選擇，但可能得承擔以下這些風險：
- 沒收入的現實壓力
- 財務和前景未知帶來的焦慮感
- 不斷懷疑自己的能力
- 暫時失去明確的生活目標
- 因壓力導致的身體反應（例如：腸胃不適、手腳冒汗）
沒事誰想跳出舒適圈
好好的工作，為什麼會想要離職？通常不外乎以下幾種原因：
- 家庭因素
- 同事相處不愉快
- 薪水給不到位
- 看不到未來發展的空間
- 付出和回報不成正比
- 和主管或公司理念不合
當然原因還有很多，但在決定要不要換工作時，不妨先想清楚哪些是自己能接受的，哪些又是無法忍受的。畢竟跳槽之後，是不是一定會更好，也沒人能保證。
相信自己的能力
在職場裡，想找到一份符合專長、待遇理想又離家近的工作，本來就需要投入許多時間和精力，慢慢準備、耐心投履歷。
履歷投出去沒有回應時，會非常容易懷疑自己的能力，陷入焦慮、否定。
投履歷本來就經常「已讀不回」，背後原因很多，有時候純粹只是你的履歷缺少某些關鍵字、職缺需求不符，或甚至是公司暫時凍結人事招募，並不一定代表你能力不足。
比起不斷陷入自我懷疑，不如將這些情況當成一個調整策略的機會，去了解問題可能出在哪裡，並做出改進。
⭐ 記住：焦慮解決不了任何事情。面對未知，我們只能做好 100% 的準備來面對。
嘗試轉念
我現在的工作遲早都會離職，不是現在就是幾年後。因此，我只是提早行動，主動尋找更適合我的環境與機會。
找工作本來是雙向選擇，不只是公司在審視我，同時我也在評估這間公司是否適合我未來的規劃與期望。
每一次的求職和面試都是一次學習和自我探索，不管結果如何，都是在累積經驗，更清楚自己的方向。
有意識地從小地方開始創造成功經驗，逐步找回自信。
我現在經歷的不是停滯，而是在累積能量，為下一個階段的自己做好準備。
找到最好的後盾
我很幸運，有家人在身邊陪著。
伴侶的支持常常成為一股力量，像是當我暫時沒有收入時，對方會輕鬆地說：「沒關係，我養你啊。」
家人也很鼓勵我，不斷告訴我找工作不急，慢慢來就好。甚至還說晚點找到工作也不錯，七月還可以趁機出去玩。
某種程度降低對於未知的焦慮，也讓我知道我不是一個人在面對這件事情。
一切都會更好
投履歷、準備面試、等待結果，這些過程很容易讓人變得焦慮、低落，甚至因為缺乏社交而陷入憂鬱狀態。
試著多出去走走，多跟人聊聊天，不要一直把自己關起來，避免陷入不斷消耗自我的狀態。
求職時最怕陷入負面循環：因為沒有回音而焦慮，因為焦慮而每天痛苦的循環，因為缺少社交又更容易專注在求職的挫折上，形成更嚴重的焦慮。
想打破這個循環，最有效的方法就是「刻意地」去做一些和找工作無關的事情，讓自己喘口氣。
個人期許
因為我對自己的要求一向很高，加上又是個工作狂，總是希望自己在職涯中持續有所突破。然而，這樣的特質有時也帶來了一些焦慮與自我懷疑。
在短短 7 天內，我積極尋找更適合自己的工作，也逐步調整好心態，重新回到正軌。或許前方有更多挑戰，但這正符合我所期待的發展方向。從目前的情況來看，一切都在朝著更好的方向前進。
最後，期許自己能在這個全新環境中，發揮所長，創造價值。